 |
|
<< возврат
 Содержание пищевых волокон в 100 г продуктов
Продукты |
Пищевые волокна,
г |
| Горошек зеленый |
1 |
| Кабачки |
0,3 |
| Капуста белокачанная |
0,7 |
| Капуста цветная |
0,9 |
| Картофель |
1 |
| Лук зеленый |
0,9 |
| Лук порей |
1,5 |
| Лук репчатый |
0,7 |
| Морковь |
1,2 |
| Огурцы грунтовые |
0,7 |
| Огурцы парниковые |
0,5 |
| Перец зеленый сладкий |
1,5 |
| Перец красный сладкий |
1,4 |
| Петрушка (зелень) |
1,5 |
| Петрушка (корень) |
1,3 |
| Салат |
0,5 |
| Свекла |
0,9 |
| Сельдерей (зелень) |
0,9 |
| Сельдерей (корень) |
1 |
| Фасоль (стручок) |
1 |
| Помидоры свежие |
0,8 |
| Помидоры соленые |
0,9 |
| Редис |
0,8 |
| Редька |
1,5 |
| Репа |
1,4 |
| Тыква |
1,2 |
| Укроп |
3,5 |
| Хрен (корень) |
2,8 |
| Чеснок |
2,8 |
| Щавель |
1 |
| Пюре из моркови для
детского питания |
1 |
| Икра баклажанная
(консервы) |
2 |
| Икра из абачков (консервы) |
0,9 |
| Арбуз |
0,5 |
| Дыня |
1,3 |
| Абрикосы |
0,8 |
| Алыча |
0,5 |
| Вишня |
0,5 |
| Виноград |
0,6 |
| Груша |
0,6 |
| Персики |
0,9 |
| Слива |
0,5 |
| Черешня |
0,3 |
| Яблоки |
0,6 |
| Яблоки сушеные |
5 |
| Чернослив |
1,6 |
| Апельсины |
1,4 |
| Грейпфруты |
0,7 |
| Лимоны |
1,3 |
| Мандарины |
0,6 |
| Брусника |
1,6 |
| Земленика садовая,
клубника |
4 |
| Клюква |
2 |
| Малина |
5 |
| Крыжовник |
2 |
| Смородина красная |
2,5 |
| Смородина черная |
3 |
| Рябина черноплодная |
2,7 |
| Ежевика |
2 |
| Курага |
3,5 |
| Урюк |
3,5 |
| Шиповник свежий |
4 |
| Шиповник сушеный |
10 |
| Грибы белые свежие |
2,3 |
| Грибы белые сушеные |
19,8 |
| Подберезовики свежие |
2,1 |
| Грибы сушеные |
19,8-24,5 |
| Толокно |
1,9 |
| Сухие бобы, горох, соя,
фасоль |
3,3 - 4,7 |
| Орехи |
4 |
| Крупа овсяная |
2,8 |
| Крупа гречневая |
1,1 |
| Крупа перловая |
1 |
| Отруби пшеничные |
8,2 |
| Отруби овсяные |
14 |
| Мука овсяная |
7,7 |
| Хлопья "Геркулес" |
1,3 |
| Хлеб пшеничный из
белково-отрубной муки |
2,2 |
| Хлеб ржаной |
1,1 |
| Кофе жареный в зернах |
12,8 |
| Кофе растворимый |
0 |
| Чай |
4,5 |
<< возврат
|
|
 |
